ज़िम्मेदार खेल: जागरूकता सबसे पहले

यह वेबसाइट किसी को खेलने के लिए प्रोत्साहित नहीं करती। यह पृष्ठ उन लोगों के लिए है जो जुए से जुड़े जोखिमों को समझना चाहते हैं, चाहे वे स्वयं के लिए हों या किसी परिचित के लिए।

समस्याग्रस्त जुए के सामान्य संकेत

शोध और स्वास्थ्य-संगठनों के अनुसार, निम्नलिखित संकेत यह दर्शा सकते हैं कि जुआ किसी व्यक्ति के जीवन पर नकारात्मक प्रभाव डाल रहा है:

• तय बजट से बार-बार अधिक खर्च करना, या हार की भरपाई के लिए और अधिक खर्च करना ("chasing losses")।
• खेलने के लिए समय व पैसे को लेकर परिवार या मित्रों से झूठ बोलना या छिपाना।
• काम, पढ़ाई या पारिवारिक ज़िम्मेदारियों की उपेक्षा।
• जुए के लिए उधार लेना या ज़रूरी खर्चों (किराया, बिल) में कटौती करना।
• खेलना कम करने की कोशिश करने पर बेचैनी या चिड़चिड़ापन महसूस होना।
• जुए से जुड़ी चिंता के कारण नींद, मनोदशा या रिश्तों पर असर पड़ना।

व्यावहारिक सुरक्षा-सुझाव

• खेलने से पहले एक निश्चित, वहनीय राशि तय करें और उसे नकद या अलग बजट के रूप में सीमित रखें।
• समय-सीमा तय करें — पहले से तय करें कि आप कितनी देर तक भाग लेंगे।
• शराब के प्रभाव में निर्णय लेने से बचें।
• इसे आय का स्रोत या वित्तीय समस्याओं का समाधान न मानें।
• यदि आप उपरोक्त संकेतों में से कोई भी अपने में या किसी परिचित में पहचानते हैं, तो सहायता लेने में संकोच न करें।

भारत में सहायता व परामर्श सेवाएँ

नीचे दी गई जानकारी सामान्य सार्वजनिक संदर्भ के लिए है। कृपया संपर्क विवरण प्रकाशन से पहले सत्यापित करें, क्योंकि हेल्पलाइन नंबर व सेवाएँ समय के साथ बदल सकती हैं।

• iCall (टाटा इंस्टीट्यूट ऑफ़ सोशल साइंसेज़ द्वारा संचालित मनोसामाजिक हेल्पलाइन): निःशुल्क, गोपनीय परामर्श सेवा, मानसिक स्वास्थ्य व व्यसन से जुड़े मुद्दों सहित।
• राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन (KIRAN): भारत सरकार द्वारा संचालित 24x7 मानसिक स्वास्थ्य सहायता लाइन।
• स्थानीय मनोचिकित्सक/परामर्शदाता: व्यसन-प्रबंधन में प्रशिक्षित स्थानीय मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से व्यक्तिगत सहायता लें।

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